身体が芯から生まれ変わる『フィットボール』・ギムニク(バランスボール)テキスト 人気ランキング :
定価 : オープン価格
販売元 : 美津和タイガー株式会社
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価格 : 1,995円

仕様 : BOOK(B5変型)備考 : 日本でもこどもからお年寄りまで楽しく取り組めるエクササイズとしてブームになっているフィットボール。ですがまだ「試してみたいけどやり方がわからない」という人のために、本書は初めての人でも気軽に始められる基本的なやさしいエクササイズから、さらに上達したい人向けのメガチャレンジバージョンまで収録。部位別、男女別、年齢別そして腰に問題がある人別のメニューも収録。誰でも自分のレベルに合わせて効果的にエクササイズできるように工夫されています。ひとつひとつのエクササイズを写真と丁寧な説明で解説!ワンポイント指導やアドバイスが充実。

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