部分やせ7秒間ボディシェイプ (サラ・ブックス) 人気ランキング : 461469位
定価 : ¥ 890
販売元 : 二見書房
発売日 : 2000-11
発送可能時期 :
価格 :
7秒運動の言いだしっぺ?

こちらの先生は、7秒のアイソメトリック運動の言いだしっぺ?のように思います。負担の大きい運動を何回もやるより、7秒×数回やればいいという、目からうろこの1冊です。
私も最近少し筋肉がついてきたように思えます。
どれも簡単な運動ばかりですし、綺麗に筋肉がつくのでムキムキになりたくない方には本当におすすめです。

このサイトは楽天やAmazon.co.jpのウェブサービスによって実現されています。