山岡式ピラティスダイエット (ブティック・ムック (No.442)) 人気ランキング : 521512位
定価 : ¥ 840
販売元 : ブティック社
発売日 : 2003-12
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部分やせにはとてもいいです。

この本は題名が良くないかも。ピラティスを期待して買った人はちょっとがっかりするかもしれません。でも、部分痩せに効く体操がたくさんのっているので、それを続けていたらお尻や太ももがほっそりしてきていろんな友達に「最近なんか痩せた?」と言われているのでこの本にはとても感謝しています。

値段は安いけど…

カラー写真でくわしく解説されていますが
肝心の『呼吸法』『イメージ』『骨盤』のことについて
ほとんど書かれていないので、いままでのダイエット体操と
あまり変わりません。
ピラティス風のダイエット体操の本、と考えれば
値段も安いですし初心者にはお勧めかもしれません

これってピラティス?

「ピラティス」というよりは、「ピラティスをベースにした筋トレの本」というように感じました。やっぱり他のピラティスの本に比べるとあんまりピラティスっぽくないような気もしますが、ピラティスの練習?には良い本だと思いました。

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