美しいカラダになる「セレブヨーガ」ダイエット―1日3分でできる究極のエクササイズ 人気ランキング : 573616位
定価 : ¥ 1,365
販売元 : 青春出版社
発売日 : 2004-08
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即効性あり!

 広池先生自らが 虚弱体質で体が弱く人並みの生活をおくることがおぼつかなかったのが ヨガで生まれ変わったというだけあって 広池ヨガは効果があると思います。私のお気に入りは すきのポーズですが 季節の変わり目にいつもめまいがあったのが これで改善されました。あと便秘に効くおなかのマッサージは ダイエットにも即効性があります。しかし ヨガ教室に通ったことがない人などは 本だけで実践するのはむずかしいと思われますので DVDがついているとよいと思います。私個人的には 寝室で寝る前にできるようCDがついているとうれしいと思いました。

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