決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル (Diet Recipeシリーズ) 人気ランキング : 30069位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : 女子栄養大学出版部
発売日 : 2004-09
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,260
使い勝手の良い献立

レシピが簡単で手早く美味しくできるように組まれている。献立は洋風が多いがカロリーが少ないので「作りたい!食べたい!」という気になる。量も満足出来るので初日こそ中途半端なやり方で空腹感を味わいましたが2日目からは間食を控えることが出来ました。もっともポイントが高い点として1週間に同じ材料が何度も調理法を変えてでてくるので材料の無駄がなく持続しやすいと思います。

健康的なダイエットってとても簡単です。

この本で、4週間で3キロ、その後も続けて計6キロ、本当に楽に痩せました。その後も、維持して健康的に食べています。
最初の1・2日は適当にしていたのですが、二日目の夕食がおいしくて、その後は、おいしいおいしいと、ダイエットというより、次のメニューを食べたくて、最後まで続きました。
それまで食べ過ぎていた物、不足だった物が、簡単にわかります。本に沿ってきちんと食べると、身体は必要な栄養に満足して、「もっと食べたい」と思わなくなるんですね。また野菜の量ですが、他の栄養の本を見ても、実際にどう食べてよいか解らなかったのが、具体的に解り本当に助かりました。
この本があれば、ダイエットってとっても簡単です。そして、ついでにお料理する事も大好きになると思います。
ちなみに料理する時間ですが、品数の多い日のレシピでも30分でできました。私は料理を習ったことがないので、上手な方はもっと早いかもしれません。
今までダイエットに挫折した方は、是非是非この本をどうぞ!

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