ゴロ寝体操ダイエット 人気ランキング : 346993位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : PHP研究所
発売日 : 2005-03-10
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毎日できる!!

面倒くさがりの人にはぜひお勧めです。
3つの動作さえ覚えてしまえば、布団に入ってしまって「あ!運動してない!」なんて思ってもラクラクできちゃうんです。
しかも部分的ダイエットについても書かれてあります。
集中的にやると効果ありますよ。
腹筋が結構使われるので、やったあとは体がほかほかになります。

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