お腹を「凹ます」エクササイズとレシピ (かんたん健康) 人気ランキング : 396788位
定価 : ¥ 1,449
販売元 : 技術評論社
発売日 : 2005-04-27
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フィットネス・ヨガ・気功

お腹にぽっこり脂肪がついてきたので、慌てて買いました!フィットネス・ヨガ・気功それぞれのページがあり、絵で、わかりやすくポーズ描かれています。いつ、どれくらい行えばいいかなども、Q&A形式で載っています。また、後半には、食物繊維が豊富なメニューや、超低カロリーなメニューなどレシピが19品載っており、お腹を凹ますのに、きっと役立ちます!

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