サーキットダイエットでキレイにやせる!―1日3分!28日完成! (Gakken Mook) 人気ランキング : 218103位
定価 : ¥ 1,300
販売元 : 学習研究社
発売日 : 2006-03
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毎日違うダイエット!

一ヶ月間、日記をつけるようにチェックをしながらダイエットをする・・・それだけなら、きっとほかにもあるかもしれません。
でもこれは、なんと毎日のメニューまで用意してくれるのです!

一日目から二十八日目まで、毎日つきっきりでサポートしてくれます♪
説明もとてもわかりやすいし、一日ごと違うメニューを用意してくれているので、あきずにつづけられちゃいます。
毎日おなじことをしていると、やっぱりあきてしまいますしね。

徐々に効いてきます

最初の1週間は快適。
2週目から運動不足実感・・・マイペースでやれば快調。
3週目も無理せずマイペース。
4週目も無理せずマイペース。

「無理はしない」けれどちょっと頑張る・・・これが運動のコツかな?
28日間最後までやりました!

『自分で、自分を褒めてあげました!。』
久々の100%達成感です。

チャレンジしてます!

サーキットダイエットに興味があったので先日ついに購入!
DVD付で、エクササイズも簡単にできそうです。
あと、本にダイエットノートを記入するところも気に入りました。
中身の解説もわかりやすくて読み応えあり。
まだ2日目だけど、かなりモチベーションは上がっています。
たった3分だけど、しっかり筋肉に効いている感じもするし、結果も出せそうです。
とにかくあと4週間、がんばってみます!

確かに続きそう!だけど…

きれいな表紙に惹かれて、思わず“ジャケ買い”。
パラパラっと本をめくり、早速DVDを見てみることにしました。

映像を見ながらやってみると、けっこう簡単で好感触!
「続けられそう」という皆さんの意見もよくわかります。

欲を言えば、ほんとにあきっぽい私のため、2週間くらいで効果が出る
プログラムがあれば…って欲張りすぎ!?

これはお手軽!続けられそう☆

以前「あるある大事典」で放送されていたサーキットダイエットの本。
本は全部で3冊あるみたいですが、DVD付きで写真も大きそうだったので、この本を買いました。

28日分の体操のメニューが決められているので、1日ずつやっていくだけでOKみたいです。
まだ2日分くらいしかやってませんが、ほんとに動きが簡単!意外と汗もでます。
DVDにあわせてやるだけなので、3分があっという間に終わりました!

順調に続けていけば、4月中旬に終わるはず。。。
そのころどんなボディになってるか、楽しみです☆

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