ストレスのないココロとカラダになる! 幸せのワークアウト 人気ランキング : 381961位
定価 : ¥ 1,575
販売元 : 講談社
発売日 : 2006-09-22
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自然体で素敵。

ピラティスやチベット体操、ヨガなど、いろいろなエクササイズが紹介されている。
デスクワークで疲れたときにやる目や肩の体操もあり、自分には役立った。

個人的にうれしかったのが、FRAUに掲載されていたモナコでの生活などの記事が
収録されていたこと。

伊達さんはかっこいいので大好きです。手軽なエクササイズを探している人にもおすすめです。

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