朝、生フルーツだけダイエット―酵素の力で代謝を高め、病気にならない体もつくる (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK) (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK) (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK) 人気ランキング : 144185位
定価 : ¥ 500
販売元 : 主婦の友社
発売日 : 2007-05-01
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食生活の改善に良いですよ。

朝バナナダイエットが大流行りな昨今、コーヒーだけで済ませてたサラリーマンさんが多かったと思われますが、朝食がやっぱり重要だと思われてきてます。(メタボ検診のおかげ?)
朝フルーツなぜいい?の掘り下げた理論から、朝食の有効なレシピまでしっかり紹介されています。
これは、朝バナナダイエット本と一線を画すところですね。さすが主婦の友社さんです。

実際、朝フルーツ(バナナも含めですが)を進めていくには朝のフルーツを用意したりとかで、少しばかりパワーが必要です。
それらを含めて生活の改善ができていくんではないかと思われます。
一つ考える事で、食生活がさらに気になっていきます。

大変勉強になる一冊です。

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