血糖コントロールダイエット―憧れのスリムグラマラスボディになれる! 人気ランキング : 308789位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : テクスト
発売日 : 2008-05-16
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価格 : ¥ 1,260
確かに痩せた

この本で書かれているダイエット法の中心は、朝?夜にかけて、食事を炭水化物を減らして、逆にたんぱく質の量を増やす、というもの。
レシピがついているので参考にしながら、1ヶ月半くらい、この本のとおりの食事のとり方をしてみたら、確かに2kgくらい痩せた(53→51)。体が引き締まった感じはする。ウォーキングもあわせてやったけど。でもやっぱりお腹はすくかな(笑)。

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