たまった脂は油で流せ 油摂りダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ) 人気ランキング : 38221位
定価 : ¥ 1,260
販売元 : ワニブックス
発売日 : 2008-06-26
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,260
目からうろこ…でも、うっすぃーの。

内容は、不飽和脂肪酸(Omega3,6,9)の効用と摂り方を軸に氏の展開してきたこれまでのダイエット論を簡潔に述べたもの。
日本ではあまり見慣れない亜麻仁油(Flax Oil)などにも言及し、ちょっと癖のあるオイルの食べ方なども紹介しているので、見る価値はある。

ただいかんせん、値段と比較して文章量がうっすぃーの…
こんな上等な紙にフルカラーじゃなくていいです。
ペラペラのペーパーバックで十分です。

まぁ、読みやすいですけどね。

私はこれを読んでから、ガンガン油かけて食べてます。
間食が減ったので体重は少しずつ落ちてきましたが、体脂肪は増えてます!(笑)
本当にやせられるといいなぁ…

意外な話がいっぱいでした

最近、ヨーロッパでオメガ3という油が人気と聞いて、興味を持っていたのですが、
そんなとき見つけたのがこの本でした。
4コマ漫画を使った導入も面白く、軽い感覚で読めるものの、内容は驚くことばかり。
今まで、私がいいと思って高い値段で買っていた油は見直すべきということや、
ダイエットに油は厳禁ではなく、むしろ(いい油は)摂るべきという、
これまでの思い込みを覆す意外な内容。
ダイエットだからアイスはダメじゃなくて、オリーブオイルをプラスすれば
冷えも防いでくれて意外と美味など、
ご自身も20キロのダイエットに成功した著者ならではの内容だなと思いました。

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