1日5分・自宅で楽しくダイエット 5つのリズムで理想のボディをつくるラテンダンスエクササイズ(DVD付き) (リットーミュージック・ムック) 人気ランキング : 10298位
定価 : ¥ 1,575
販売元 : リットーミュージック
発売日 : 2008-10-15
発送可能時期 : 在庫あり。
価格 : ¥ 1,575
楽しいけど

各部位に効く5種類のダンスが入門・初級・中級と3段階で入っています。曲のスピードもアップします。それらを合体した全身運動用ダンス2曲(2種類)が最終段階として入っていました。この踊りは団地住まいでも音を立てずにできるみたいだし、全身を使うダンスもあると本の詳細説明で発見し、それを一番の目的に買いました。購入して約1ケ月ですが、一番目のメレンゲと二番目のレゲトンが私の体でできる目一杯の動きなのか残りの、3・ルンバ、4・バチャータ、5・サルサが動けず、そのため全身用・合体ダンスが踊れません…。しかもコンビネーションダンスはテンポが一番早いです。そのせいか見本映像のダンスも雑にみえます。一番遅いテンポくらいで作ってほしかったです。 仕方ないので地道に1つずつトライします。コンビネーションは動きが雑になるし使えなさそうです。でも家でできる楽しい全身運動に…という点は、まぁクリアかな。

楽しい♪

スポーツクラブでやっているダンスエクササイズが上達したくて、買ってみました。
詳しい説明がわかりやすくてとても役に立ちますし、体を痛めないように指導されています。
5種類のダンス+コンビネーション2つあるので、充実していて飽きません。
実演のみを選んで再生できるので便利ですし、全部通して30分弱くらい踊ると、気持ちいい汗をかけます。
インストラクターは3人で、それぞれのダンスの衣装もかわいくて、ダンスも美しくて見とれます。
笑顔で踊れば、免疫力もアップし、老化防止になるそうです。
とにかく楽しいので、自然と笑顔になれます♪

メレンゲ・レゲトン・ルンバ・バチャータ・サルサのリズムで無理なくエクササイズができます。

初めての人でも
リズムを感じながら楽しく踊れます。
踊った後は心地よい疲労感、快眠が待っています。

踊りながら自然と健康づくりができ
生活にリズムが生まれます。

音楽と健康と、そしてダンスの楽しさがミックスしたら
お友達の輪が広がる・・・そんな逸品です。

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